« Предыдущая  |  Следующая »

О. Бутакова в своей лекции утверждает: "Если у Вас нет энергии, значит вы едите мертвую пищу!"

Чтобы полезные вещества не пропадали из приготовленной тепловым способом пищи, необходимо её готовить при температуре не выше 60 градусов. В русской печи данная температура выдерживается, также хвалила посуду цептер, потому что там тоже можно устанавливать эту температуру или как вариант рекомендует варить в глинянных горшках в духовке. Крупы рекомендует предварительно вымачивать. От себя добавлю, что я крупы выдерживаю в растворе (на 1 литр воды 1 ст. ложка соли и 1/2 ч.л. соды) минут пять максимум, для очищения от грибков и прочего (соль с содой вытягивают на себя вредности, не полезные человеку), потом мою и после уже замачиваю в чистой воде от 4 до 8 часов.

Название: Чем и как надо питаться
Автор: О. Бутакова
Издательство: Россия
Год издания: 2013
Язык: Русский
Формат: flv
Качество: отличное
Размер: 110.12 Мб

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 110,12 МБ

Еще Видео: (похожие ссылки)