« Предыдущая  |  Следующая »

В новом видео будут показаны упражнения для внешней стороны бедра собранные в один интенсивный комплекс. Кроме внешней стороны бедра так же будут выполнены упражнения для ягодиц и ног. Сама тренировка ног с акцентом на внешнюю сторону бедра обязательно должна начинаться с хорошей разминки для избежания травм в тазобедренных и коленных суставах. Для похудения в проблемных зонах полезно использовать упражнения в виде различных суперсетов, что позволит увеличить интенсивность тренировки и более акцентированно проработать нужные проблемные зоны. Так же для похудения ног и ягодиц и увеличения их рельефности в упражнениях нужно использовать большое количество повторений, а между подходами использовать маленькие паузы. Отложения жира с внешней стороны бедра происходят из-за предрасположенности женщин. Но похудеть в этой части можно выполняя предложенные упражнения и изменив свой рацион питания.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 14 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 540.54 Mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 540,54 МБ

Еще Фильмы: (похожие ссылки)