« Предыдущая  |  Следующая »

Сурья-намаскар или «Приветствие солнцу» — традиционный термин, используемый в хатха-йоге для обозначения гимнастических серий, предназначенных для утренней разминки. Серии типа сурья-намаскар обычно выполняются на рассвете. Исходное положение для них, как правило, стоя лицом к восходящему солнцу. В целом, последовательности форм в различных вариациях комплексов сурья-намаскар обычно похожи между собой, хотя, конечно, существуют различия.
Схема дыхания:
Дыхание 1:1. Переход -- вдох/пауза/выдох. Фиксация -- вдох/пауза/выдох (один дыхательный цикл на переход из одного положения в другое и один -- на фиксацию каждого положения)

Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 65 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 1.31 Gb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 1,31 ГБ

Еще Видео: (похожие ссылки)