« Предыдущая  |  Следующая »

Еда против стресса. Рацион для активной жизни - Стресс сопутствует нам всегда: повседневный короткий тренирует и адаптирует организм к последующему напряжению, затянувшийся и очень сильный коварен - вредные изменения накапливаются и со временем приводят не только к депрессии. Как обезопасить организм от разрушающего действия стресса? Как добиться того, чтобы тело постоянно находилось в повышенной боевой готовности? С помощью этой книги вы узнаете, какие пищевые и биологически активные вещества и продукты, их содержащие.

СОДЕРЖАНИЕ:

Предисловие
ПОНЯТИЕ «СТРЕСС»
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ВРЕДНОГО ВЛИЯНИЯ СТРЕССА
ПИТАНИЕ ПРОТИВ СТРЕССА
Белки против стресса
Жиры против стресса
Углеводы против стресса
Витамины и минералы против стресса
Голодание и разгрузка против стресса
Питание перед стрессовой ситуацией
ПИТАНИЕ ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ, ПРОВОЦИРУЕМЫХ СТРЕССОМ
Питание против гипертонии
Питание против рака
Питание против избыточного веса
Питание против диабета
МЕНЮ ПРОТИВ СТРЕССА
Завтрак
2-й завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Перед сном

Название: Еда против стресса. Рацион для активной жизни
Автор: Лифляндский В.
Издательство: Амфора
Год: 2012
Страниц: 48
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 25 MB

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 24,96 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)