« Предыдущая  |  Следующая »

Информация о фильме
Название : Упражнения в домашних условиях для Похудения
Год выпуска : 2015
Жанр : Обучающее видео

О фильме:
Здравствуйте, дорогие друзья, меня зовут Лена. И сегодня мы будем делать домашние упражнения для похудения. Для того что бы эффективно тренироваться дома, нужно выполнить несколько условий:
1. Удобно одеться
2. Найти подходящую площадку, где-то два на полтора метра
3. Проветрить комнату - это обязательно
4. Заниматься регулярно, для начала это 2-3 раза в неделю
И тогда вы получите превосходные результаты. Ну что, начнём!

Открытый шаг 30 сек
Захлёст ногой назад 30 сек
Выпад вперёд 30х2 сек
Скакалка 30 сек
Усложнённый подъём коленей 20х2 раз

Страна: Россия
Длительность: Около 8 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер : 585.08 Mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 585,08 МБ

Еще Видео: (похожие ссылки)