« Предыдущая  |  Следующая »

Готовимся к лету - комплекс упражнений от Екатерины Серебрянской. Включает в себя силовые и кардио нагрузки для максимальной эффективности в короткие сроки.

Олимпийская чемпионка 1996 года в гимнастическом многоборье – Екатерина Серебрянская выпустила комплекс «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика» при финансовой поддержке компании Эйвон. Нельзя сказать, что с режиссерской точки зрения диск получился удачным. Здесь вы не увидите высококлассной постановки и фокус-группы, состоящей из девушек со спортивными и почти идеальными фигурами. На протяжении всей демонстрации на экране только Екатерина и больше никого. С одной стороны это может быть и не так уж плохо, потому что создается эффект индивидуального занятия, хотя лично я предпочитаю видео-уроки с фокус-группой.

Ладно, художественную ценность оценили, теперь перейдем к практической пользе комплекса. Недаром ему дано название «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика», потому что все упражнения прекрасно сбалансированы и сочетают элементы аэробики, фитнеса и силовых упражнений. При этом выполнение любого из представленных упражнений не является тяжелым и подходит для начинающих безо всяких ограничений. Я бы сказала, что «Готовимся к лету…» идеально подпадает под формулировку — «вот как раз с этого нужно начинать заниматься». Комплекс эффективен и разносторонне направлен, здесь присутствуют упражнения для всех групп мышц, длительность занятия почти один час, поэтому для его выполнения придется выбирать время, но эффект почувствуется очень быстро. Через две-три недели занятий в зеркале будут видны изменения. Заниматься следует на чаще, чем четыре раза в неделю с обязательным одним днем отдыха между тренировками.

Если вы действительно хотите привести к следующему лету свою фигуру в порядок и к моменту начала отпуска выйти на «пик» формы, начинайте прямо сейчас. «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика» подходит для этой цели как нельзя лучше. Только не забывайте следить за своим пульсом и правильно рассчитывать физическую нагрузку, больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе и набирайтесь сил.

Инструктор: Екатерина Серебрянская

Продолжительность: 00:54:55
Язык: русский
Формат: AVI
Размер: 340.08 MB
Качество: DVDRip

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 340,08 МБ

Еще Фильмы: (похожие ссылки)