« Предыдущая  |  Следующая »

Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой.

В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы.
Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники

Формат : PDF
Качество : Изначально электронное (ebook)
Год выпуска : 2013
Жанр : Спорт, фитнес
Издательство : Эксмо
Язык : Русский
Количество страниц : 208
Размер файла : 53.3 MB

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 53,28 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)