Брет Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014) PDF |
|
 Книги
|
Рейтинг публикации: 0 (голосов: 0) |
|
|
Автор: Брет Контрерас
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-2152-0
Жанр: Физическая подготовка
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Размер 10.1 Мб
Описание: От издателя: Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
- Добавлено: 15/12/2016
- Автор: Booba
- Просмотрено: 66
Общий размер публикации: 10,11 МБ
|
