« Предыдущая  |  Следующая »

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута.

В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций.

Название: Уличные тренировки. Городской воркаут
Год издания: 2017
Автор: Эл Кавадло, Дэнни Кавадло
Издательство: Питер
Жанр: воркаут
Количество страниц: 374
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 79 Mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 79,42 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)