Топ-100 | Обзор | Комменты | Новости | RSS RSS | Поиск | Хочу! | Добавить ссылки | О сайте | FAQ | Профиль
RapidLinks - Скачай всё!
  


А.Б. Габибов. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

А.Б. Габибов. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

КнигиКниги Рейтинг публикации: 0 (голосов: 0)  
Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все. Поэтому посторонние люди, скорее всего, никогда не спросят вас о том, сколько вы тянете или приседаете. Но они обязательно поинтересуются, сколько вы жмете лежа.
Если коротко описать жим лежа, то получится следующее: в исходном положении спортсмен лежит на горизонтальной скамье и удерживает штангу над грудью на вытянутых руках. Штангу необходимо опустить на грудь и вернуть в исходное положение. Брать штангу со стоек, как и ставить ее на стойки, можно с помощью партнера.

Издательство: Донской ГАУ
Год: 2016
Автор: А.Б. Габибов
Жанр: Спорт, Пособие
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 62
Размер: 10.3 Мб

Библиотека электронных книг и журналов http://knigi-besplatno.com/ Всегда есть новинки
Вступай в группу! https://vk.com/public159126082
  • Добавлено: 13/01/2018
  • Автор: Booba
  • Просмотрено: 16
Ссылки: (для качалок)
Общий размер публикации: 10,32 МБ


Написать комментарий