« Предыдущая  |  Следующая »

Название: Дыши. Как стать спокойнее
Автор: Редакция журнала "Teen Breathe", Австралия
Перевод: Татьяна Землеруб
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Подростки
Год: 2021
Жанр: Психология

Формат: PDF
Страниц: 162

Описание:
Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса. Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Фишки книги
• Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн
• Простой стиль изложения
• Много конкретных рекомендаций
• Увлекательные творческие упражнения
• Интерактивное оглавление
Как читать книгу
Каждая глава - это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.
Для кого эта книга
• Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.
• Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 10,66 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)