« Предыдущая  |  Следующая »

Замените устаревшие комплексы ЛФК современными и эффективными упражнениями и предотвратите нарушения осанки у ребенка.

-Разбор мифов: почему популярные упражнения ОФП не работают
-Современная альтернатива: чем заменить ОФП и как выстроить тренировки
-Авторская методика врача-реабилитолога, кандидата медицинских наук Юлии Блюм

Для кого курс:
-Для детей, которым рекомендованы упражнения ОФП: дадим здоровую альтернативу.
-Для детей, у которых наблюдаются нарушения осанки: начнем это менять.
-Для детей от 4 до 16 лет в качестве общеукрепляющих и оздоровительных тренировок.

Чему вы научитесь
-Получите разбор всех самых популярных упражнений из ОФП — всех «лодочек», «ласточек», шпагатов и так далее.
-Поставите задачи: поймете, чего хотел добиться врач, когда назначал упражнение
-Начнете тренировки с альтернативными упражнениями по всем группам мышц, которые дают долгосрочный результат.
-Получите обратную связь от кураторов-профессиональных тренеров: будете уверены, что ребенок выполняет все правильно.
-Сформируете привычку тренироваться ежедневно по 15-20 минут: ребенок полюбит тренировки и сам будет просить заниматься.

Программа курса
-Одно видео — это разбор одного упражнения. В среднем, видео с тренировкой занимает от 5 минут. Рекомендуем пересмотреть ролик несколько раз, чтобы изучить технику выполнения.

Введение
-Разберем, что не так с традиционными упражнениями ОФП. Юлия Блюм расскажет, почему не нужно висеть на турнике, чтобы растянуть позвоночник, и стоит забыть про упражнения типа «Лодочка» — они не только вредят детям, но и очень сложны.

Тренировки
-Дадим здоровую альтернативу всем упражнениям, которые рекомендуют. Каждое из упражнений решает какие-то оздоровительные цели. Часть из них — общеукрепляющие для всего тела. Остальные разделены по зонам: спина, лопатки, живот и поясница, ноги и стопы.

Теория
Юлия Блюм даст ценные рекомендации современным родителям:
- как стать менеджером своего ребенка,
- как выстраивать тренировочный процесс.
- когда ожидать первых результатов,
- в чем отличия между красотой и здоровьем
- почему, в первую очередь, нужно работать с осанкой.

Информация о видео
Название: Блюмнастика: Гимнастика нового поколения
Автор: Юлия Блюм
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 01:23:17

Файл
Формат: MP4, rtf
Видео: AVC, 1280x720, ~2567 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.39 Gb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 1,39 ГБ

Еще Видео: (похожие ссылки)