Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.
Книги, позволят как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В них вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.
Список книг:
1. Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (PDF)
2. Пушкина В.Н., и др. - Силовой тренинг. История, основы, тренировка. (PDF)
3. Фалеев А. В. - Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. (FB2)
4. Сэндлер Д. - Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями (DjVu)
Название: Силовая тренировка в 4 книгах
Авторы: Донцов А., Фалеев А. В., Пушкина В.Н., Сэндлер Д..
Год издания: 2006-2015
Издательства: Разные
Жанр: Спорт, физкультура, силовая тренировка
Язык: Русский
Формат: DjVu, PDF, FB2
Качество: Отличное, много иллюстраций
Размер: 138 MB
Скачать: Силовая тренировка в 4 книгах (DjVu, PDF, FB2)
Скачать | Download | TurboBit
https://turb.pw/1a89hqqsjsn0/Silovaja_trenirovka-4.rar.html
Скачать | Download | HitFile
https://hitf.cc/TM35cFM/Silovaja_trenirovka-4.rar.html
Скачать | Download | Turbo.to
https://turb.pw/1a89hqqsjsn0/Silovaja_trenirovka-4.rar.html
Скачать | Download | Hil.to
https://hitf.cc/TM35cFM/Silovaja_trenirovka-4.rar.html
==========================================================
ИНТЕРЕСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ КНИГИ >>>
https://softlabirint.net/book
==========================================================
НУЖНЫЙ СОФТ >>>
https://softlabirint.net/soft
==========================================================
ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ >>>
https://softlabirint.net/audiobook
==========================================================
Подписка на новости сайта… / Preview Subscription Link…
http://feeds.feedburner.com/SoftLabirint
https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=SoftLabirint
http://feeds.feedburner.com/SoftLabirint?format=xml
==========================================================
Книги
