« Предыдущая  |  Следующая »

В меню курса: стойки на плече, предплечьях и руках. С пилоном и без него.

О чем я рассказываю на курсе?
-Подводящие упражнения. С чего начать с нулевым опытом.
-Азы стоек. Как отстраивать тело и создавать баланс, как научится правильно выходить в стойки и сходить из них.
-Вариации положения ног, разные хваты, разное положение тела относительно пилона.
-Спичаги. Какими мышцами себя поднимать и как их прокачать.

Информация о видео
Название: Стойки
Автор: Леся Лесикова
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 56 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1679 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 859 Mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 859,74 МБ

Еще Видео: (похожие ссылки)