« Предыдущая  |  Следующая »

В этом руководстве по долголетию доктор Питер Аттиа, опираясь на последние научные данные, предлагает инновационные диетологические вмешательства, методики оптимизации физических упражнений и сна, а также инструменты для решения проблем эмоционального и психического здоровья. При всех своих успехах медицина не смогла добиться значительного прогресса в борьбе с болезнями старения, которые убивают большинство людей: сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, болезнью Альцгеймера и диабетом второго типа. Доктор Аттиа считает, что мы должны заменить эту устаревшую систему на персонализированную, проактивную стратегию долголетия, в которой мы будем действовать сейчас, а не ждать.

Это не "биохакинг", это наука: хорошо обоснованный стратегический и тактический подход к увеличению продолжительности жизни, а также к улучшению нашего физического, когнитивного и эмоционального здоровья. Цель доктора Аттиа - не столько рассказать вам, что делать, сколько помочь научиться думать о долгосрочном здоровье, чтобы создать наилучший план для вас как для личности.

Название : Пережить. Наука и искусство долголетия
Автор : Аттиа Питер
Издательство : "Книжный импорт"
Год : 2023
Формат : fb2, pdf
Страниц : 365
Размер : 13,3 Мб
Язык : русский

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 13,24 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)