Хотите чувствовать контроль над собственным вниманием, словно включаете и выключаете прожектор по желанию? На курсе вы освоите дыхательные практики, вечерние ритуалы, методы работы с цифровыми отвлечениями и создадите привычки, укрепляющие вашу концентрацию!
Поймёте, как устроено ваше внимание
Разберётесь, какие типы внимания бывают
Осознаете, что цифровая среда влияет на вашу концентрацию
Обучитесь техникам дыхания, которые помогают
Изучите, как использовать микропаузу
Научитесь создавать собственные ритуалы
Информация о видео
Название: Техники концентрации
Автор: Галина Шикина
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 4 часа
Видео
