« Предыдущая  |  Следующая »

Научиться есть и жить осознанно - ключ к обретению здоровья и радости. Это представление объединило дзэн-буддийского учителя и известного диетолога, чтобы по-новому взглянуть на проблему лишнего веса.
Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше покоя и счастья, эта книга для вас. Если вы или кто-то из ваших близких борется с весом и нуждается в практических решениях, эта книга также для вас.

Содержание:

Предисловие
Благодарности
Введение
О книге
Глава 1. Прекратите бороться с весом
Глава 2. Цените ли вы яблоко по-настоящему? Медитация на яблоко
Глава 3. Вы – больше, чем то, что вы едите: “Четыре вида питания” с буддисткой точки зрения
Глава 4. Остановитесь и посмотрите: вот он – настоящий момент
Глава 5. Осознанное потребление пищи
Глава 6. Осознанное движение
Глава 7. Осознанная жизнь
Об авторах

Издательство: София
Год издания: 2012
Страниц: 192
ISBN: 978-5-399-00393-1
Формат: DjVu
Качество: отличное

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 1,55 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)