« Предыдущая  |  Следующая »

Информация о фильме
Название : Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день!
Год выпуска : 2014
Жанр : Обучающее видео

О фильме:
Всем большой привет! Хочу поделиться с вами методикой японского доктора Фукуцудзи, которая помогает уменьшить талию, убрать живот и даже прибавить свой рост, тренируясь всего лишь по 5 минут в день!!! В чем суть метода ?
Японский доктор Фукуцудзи в поисках оптимального способа быстрого похудения, обратил внимание на скелет человека.
Он выявил закономерность, что объём талии напрямую зависит от того, как сильно расходятся подрёберные и тазовые кости.
Чем меньше это расхождение, тем тоньше талия. Трудно поверить, но что мешает это проверить!?)
Лично моя талия так и не похудела после первого упражнения, хотя может мне показалось, но 1 см все-таки да.
Для выполнения упражнения понадобится валик(можно заменить свернутым и связанным полотенцем) и 5 минут.

Обратите внимание – для разных людей размер валика неодинаков.
Ориентируйтесь на собственные ощущения и здравый смысл – от слишком большого валика растяжка будет сильнее, но велика вероятность появления боли в спине. Кроме того, если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Итак, упражнение
Ложитесь на твёрдую поверхность, поместив под поясницу валик— ровно под пупок , расслабляетесь Ноги раздвигаете в стороны до ширины плеч и соединяете большие пальцы.
Руки вытягиваем вверх (назад), стараемся максимально их выровнять, положить на пол ладонями, и соединяем мизинцы, а подбородок как бы ложится на грудь.
И 5 минут так лежим, тело не напрягаем, ровно дышим.
Затем передвигаем валик в область нижнего края ребер и повторяем всю процедуру сначала, получаем более выраженную линию талии.
Потом передвигаем валик в область проекции груди и повторяем процедуру еще раз, через 5 минут в день добьёмся более высокого положения груди.

Страна: Россия
Длительность: Около 9 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер : 189.3 Mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 189,3 МБ

Еще Видео: (похожие ссылки)