« Предыдущая  |  Следующая »

Информация о фильме
Название : Тренировка спины и плеч без отягощения и тренажеров
Год выпуска : 2015
Жанр : Обучающее видео

О фильме:
В этом видео я показываю силовые упражнения для спины и плеч, которые можно выполнять без гантелей, штанги и тренажеров.
Упражнения:
Отжимания под углом;
Тага к поясу стоя, сидя;
Тага сверху;
Протяжка;
Жим вверх стоя;
Подъем руки через сторону;
Подъем (тяга) на бицепс;
Разгибание руки на трицепс;
Жим ногами.

Страна: Россия
Длительность: Около 14 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер : 300.71 Mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 300,71 МБ

Еще Видео: (похожие ссылки)