« Предыдущая  |  Следующая »

Возьмите две крышки от банок... и мы будем делать тренировку на ягодицы и наши бока с помощью них!
Комплекс упражнений можно выполнять дома, чтобы избавиться от боков и живота как можно скорее!!! В видеоуроке всё четко и понятно, вы можете выполнять упражнения вместе с тренером, сначала она подробно показывает как правильно выполнять упражнения,а затем под счёт ренера вы будете повторять эти упражнения! Из своего опыта добавлю, если вы никогда не делали таких нагрузок, начните из трёх первых упражнений,а затем добавляйте каждый день все последующие упражнения. Распределите их на всю неделю..затем когда вы втянитесь делайте все упражнения в одну тренировку!

Название: Убираем живот и бока дома! (для женщин)
Автор: Макеева Наталья
Формат: МР4
Размер: 123 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 267,13 МБ

Еще Видео: (похожие ссылки)