« Предыдущая  |  Следующая »

Формат : PDF
Качество : Изначально компьютерное (eBook)
Автор : Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Год выпуска : 2011
Жанр : Психология
Издательство : Питер
Язык : Русский
Количество страниц :
ISBN : 978-5-49807-907-3
Размер файла : 10.2 MB

Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире.

Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не¬правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 10,17 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)