« Предыдущая  |  Следующая »

Информация о фильме
Название : Общий взгляд на бег, как часть природы человека
Год выпуска : 2015
Жанр : Обучающее видео

О фильме:
- почему человек «рожден, чтобы бежать»,
- как сберечь суставы и позвоночник,
- как сохранить мышечную массу во время беговых тренировок,
- чем опасно быстрое увеличение нагрузок,
- вреден ли бег для женщин и многое другое.

Ответы на вопросы:
1. где бегать, если в городе мало парков? вредно ли бегать по городу не в парке?
2. Хруст суставов (колени, стопы) при беге: стоит ли что-то против него предпринимать?
3. Как бегать через 30 минут после пробуждения, если до старта физ нагрузок нужно слопать тарелку овсянки и после еды выждать час?
4. Леонид, приветствую! Вопрос такой - как правильно бежать в плане постановки стопы? Я где-то видел и иногда практикую первое касание на костяшку, к которой крепятся пальцы, но так очень сложно..
есть ли разница между различными техниками бега: естественный бег, ци-бег, позный метод и др.? какую выбрать?
5. Я бегаю, но нерегулярно. 52 года, спортивный. Объем - 3-4 км. Чувствую себя отлично. Каким образом повысить объем бега?
6. Что является показателем, что человек (любитель бега) готов к своему первому полумарафону или марафону?
7. Леонид, скажи свое мнение о различных ортопедических стельках типа формтотикс
как часто надо пить при беге? достаточно ли простой воды при забегах на 20-30км или нужно какое-то дополнительное питание (глюкоза, соль и т.д. ) ?
8. Леонид, выскажи так же что думаешь про средства восстановления типа роликов для самомассажа (trigger point и прочие)

Страна: Россия
Длительность: Около 69 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер :658,36 Мб

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 658,36 МБ

Еще Видео: (похожие ссылки)