Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс. Линдберг А. (rtf, fb2) |
|
 Книги
|
Рейтинг публикации: +1 (голосов: 1) |
|
|
Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.
Иллюстрации предоставлены автором.
Название: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Автор: Линдберг А.
Издательство: Вектор
Год: 2014
Страниц: 140, 9 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,42 Mb
- Добавлено: 14/08/2015
- Автор: gladser
- Просмотрено: 57
 skandinavskaya-hodba-i-dzhogging.rar.html ss2o51idrhm2.html (10,42 МБ) Skandinavskaya_hodba_i_dzhogging.rar.html
Общий размер публикации: 10,42 МБ
|
