« Предыдущая  |  Следующая »

Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости».

Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.

Название: Антистресс в большом городе
Автор: Царенко Н.
Издательство: Феникс
Год: 2012
Страниц: 150, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,08 Mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 10,08 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)