Издательство: Эксмо
Автор: М. Макдональд
Переводчик: Ирина Шестова
Год: 2012
Страниц: 304
Язык: Русский
Формат: FB2,EPUB,MOBI,PDF
Размер: 10.7 Мб
Описание Научная система построения стройного тела Марка Макдональда – первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня физических нагрузок, так что не надо к ним морально готовиться.
В книге приведены подробные планы питания и тренировок для каждого этапа в зависимости от исходного типа вашего сложения. Секрет в том, что вы научитесь регулярно взвешивать не только себя, но и доводы за и против и получите ключ, который сделает вас стройными и энергичными без отрыва от работы и личной жизни.
Эта система уже помогла 250 тыс. последователям Марка Макдональда, потому что она работает.
Скачать книгу
File-Ts0lD8EZKEkLqw-Us4P3UgBB.html
http://www.share4web.com/get/byq7Y5S8Cqk2JY6NvrQGXiiU8vP2Dk3h
http://www.gigabase.com/getfile/_Ibdfi7IbK7Vv1EuS8cg.gBB 
Книги
