« Предыдущая  |  Следующая »

Автор: В. М. Шубов
Издательство: Советский спорт
Серия: Ритмы атлетизма
Жанр: Спорт
Формат: DJVU
Качество: Черно-белый скан
Иллюстрации: Черно-белые
Страниц: 66

Описание:
Главная цель атлетизма — гармоничное развитие тела. Сильные и красивые мышцы может иметь каждый, кто целенаправленно тренируется. Автор, главный тренер сборной команды Москвы по атлетизму, на основе своего многолетнего опыта рекомендует упражнения со штангой, гантелями и другими отягощениями для развития отдельных групп мышц и дает много полезных советов, помогающих улучшить фигуру.
Адресовано широкому кругу читателей.

Скриншоты:

Приглашение в страну здоровья, силы и красоты 6
Атлетом может стать каждый 9
Доступно всем 9
Спешите медленно 14
Приступаем к тренировкам 15
Скульптор своего тела 20
Для развития плеч 20
Развитие мышц груди 24
Развитие мышц спины 28
Развитие мышц бедра 32
Развитие брюшного пресса 35
Развитие мышц рук 39
Для мышц предплечья и голени 45
О раздельных тренировках и других приемах 52
Индивидуальный подход 55

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 10,28 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)