« Предыдущая  |  Следующая »

Автор: Роберт Сапольски
Перевод: Е. Николаева
Серия: Мастера психологии
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-00997-3
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Формат: PDF
Качество: OCR с ошибками
Иллюстрации: Черно-белые
Интерактивное оглавление: Есть
Размер 60.7 Мб

Описание: Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс. . .
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. . .У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. . . Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. . . Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Оглавление:

Предисловие к русскому изданию
Предисловие
1. Почему у зебр не бывает язв?
2. Железы, гусиная кожа и гормоны
3. Инсульт, сердечные приступы и смерть от колдовства
4. Стресс, метаболизм и ликвидация активов
5. Язва, гонка в саванне и горячий шоколад
6. Карликовость и роль матери
7. Секс и репродуктивная система
8. Иммунитет, стресс и болезни
9. Стресс и боль
10. Стресс и память
11. Стресс и сладкий ночной сон
12. Старение и смерть
13. Почему психологический стресс вызывает стрессовую реакцию?
14. Стресс и депрессия
15. Личность, темперамент и их влияние на стресс
16. Наркоманы, адреналиновые наркоманы и удовольствие
17. Взгляд снизу
18. Управление стрессом

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 60,75 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)