« Предыдущая  |  Следующая »

Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники?Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений.Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!

Формат : FB2
Качество : eBook (изначально компьютерное)
Автор : Игорь Борщенко
Год выпуска : 2013
Жанр : Здоровье
Издательство : Аст
Язык : Русский
Количество страниц : 80
Размер файла : 11.5 MB

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 11,54 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)