Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014) PDF |
|
 Книги
|
Рейтинг публикации: 0 (голосов: 0) |
|
|
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Формат : PDF
Качество : OCR без ошибок
Автор : Брет Контрерас
Год выпуска : 2014
Жанр : Физкультура, фитнес, бодибилдинг
Издательство : Попурри
Язык : Русский
Количество страниц : 221
Размер файла : 74.5 MB
- Добавлено: 15/11/2016
- Автор: pashanpa
- Просмотрено: 76
Общий размер публикации: 74,46 МБ
|
