Американка Марла Силли, создательница системы «Флайледи» "FLYLady", дает в интернете уроки, помогая отчаявшимся домохозяйкам привести в порядок их дом и жизнь. Она учит, как организовать себя, научиться планировать, а главное — как жить в мире с собой.
Основываясь на собственном опыте борьбы с лишним весом, авторы предлагают программу похудания, которая требует прежде всего пересмотреть свое отношение к еде и самому себе.
Оглавление
Приносим благодарность
Предисловие
Словечки Флайледи
Введение
1. Еда: грозное оружие саморазрушения
2. Излечиться можно… Но почему это так трудно?
3. Тайные — и не очень — реалии Телесного Хлама
4. Оправдания, оправдания!
5. Прощение
6. Шажки
7. Создаем Ритуалы
8. Питание
9. Движение
10. Настрой
11. Ваша ванная комната — весы и «водопроводно-канализационная система»
12. Эффект «плато»
13. Гнев, страх… и еда
14. Если не вы, то кто же?
Автор Марла Силли, Эли Линн
Год: 2008
Жанр: Здоровье
Формат: RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Размер: 10.2 Мб
Библиотека электронных книг и журналов
http://knigi-besplatno.org/
В нашей библиотеке электронных книг вы можете скачать книги бесплатно и без регистрации, новинки и бестселлеры литературы, журналы и научные издания в форматах pdf, rtf, fb2, epub, txt. Новые книги 2015-2017 годов, а также лучшие издания вы найдете в нашем большом каталоге книг. Библиотека предлагает бесплатные книги в прямом доступе, а это означает, что вы не только можете скачать книги без регистрации, но и не нужно что-то оплачивать, чтобы скачать книгу. Все электронные книги в библиотеке разделены по жанрам. С помощью поиска по библиотеке Вы можете легко найти книгу по ее названию или по автору и скачать её.
Книги
