Мучают боли в спине? Чаще всего это обусловлено проблемами с позвоночником. Однако такие симптомы могут свидетельствовать и о заболеваниях внутренних органов: почек, яичников, поджелудочной железы, мочеточников, иногда даже печени, желчного пузыря, плевры. О том, как бороться с болью в спине и победить ее, расскажет наша книга. Определить причину, устранить приступ, предупредить рецидивы поможет комплексный подход, который включает в себя диагностику, лечебные гимнастики, методики специального массажа, рекомендации по питанию и фитотерапии.
Избавьтесь от боли навсегда!
Оглавление
Введение
Глава 1 Боли в спине
Почему возникает боль в спине
Характер болей
Глава 2 Позвоночник — основа здоровья
Строение позвоночника
Спинной мозг и нервы
Связочный аппарат и мышцы
Глава 3 Болезни позвоночника
Остеохондроз
Радикулит
Межпозвоночная грыжа
Искривления позвоночника
Воспаления мышц и нервов
Глава 4 Боли в спине — симптомы серьезных заболеваний
Поражения периферической нервной системы
Травмы
Аутоиммунные процессы
Герпес, или опоясывающий лишай
Заболевания спинного мозга. Опухоли спинного мозга
Боли в спине и заболевания желудочно-кишечного тракта
Боли в спине и заболевания органов дыхания
Боли в спине и заболевания сердца и аорты
Боли в спине и заболевания почек
Боли в спине и заболевания органов малого таза
Глава 5 Боли в спине и беременность
Глава 6 Как справиться с болями: лечение
Визит к врачу
Диагностика
Лечебные воздействия
Лечение болей в спине, не связанных с позвоночником
Глава 7 Массаж при болях в спине
Массажные приемы
Ударные приемы
Массаж на различных отделах позвоночника
Глава 8 Лечебная гимнастика для здоровья спины
Основной профилактический комплекс
Упражнения для коррекции сколиозов
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
Глава 9 Учимся правильной осанке
Отдых для позвоночника
Утренний подъем
Как правильно ходить и стоять
Как правильно сидеть
Как поднимать тяжести
Глава 10 Правильное питание для здоровой спины
Заключение 1
Издательство: Питер
Автор Анжела Валерьевна Евдокимова
Год: 2011
Жанр: Здоровье
Формат: RTF,FB2,EPUB,MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 140
Размер: 25.3 Мб
Библиотека электронных книг и журналов
http://knigi-besplatno.org/
В нашей библиотеке электронных книг вы можете скачать книги бесплатно и без регистрации, новинки и бестселлеры литературы, журналы и научные издания в форматах pdf, rtf, fb2, epub, txt. Новые книги 2015-2017 годов, а также лучшие издания вы найдете в нашем большом каталоге книг. Библиотека предлагает бесплатные книги в прямом доступе, а это означает, что вы не только можете скачать книги без регистрации, но и не нужно что-то оплачивать, чтобы скачать книгу. Все электронные книги в библиотеке разделены по жанрам. С помощью поиска по библиотеке Вы можете легко найти книгу по ее названию или по автору и скачать её.
Книги
