« Предыдущая  |  Следующая »

В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.

Издательство: Эксмо
Автор А. Фомин
Год: 2012
Страниц: 264
Язык: русский
Формат: PDF,FB2,EPUB,MOBI
Размер 71.5 Мб

Библиотека электронных книг и журналов http://knigi-besplatno.com/ Всегда есть новинки

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 71,5 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)