« Предыдущая  |  Следующая »

В наши неспокойные времена, когда преступность зашкаливает, о своей безопасности должен задуматься каждый . У преступников женщина как всегда - самая лёгкая добыча. Данная книга расчитана в первую очередь для женщин, так сказать "слабый пол" , но также подойдет и для всех включая детей. Весь секрет в том, что в книге используются приемы не требующие большой физической силы и специальной подготовки.

Содержание:
I. Основные принципы женской самообороны
II. Стойка и перемещения
III. Способы воздействия на суставы противника
IV. Освобождение от захватов
V. Защита от ударов
VI. Защита от вооружённого противника
VII. Защита от двух нападающих
VIII. Освобождение от захватов в положении лёжа
IX. Завершение приёма

Название: Сто приёмов женской самообороны.
Автор: Браул Ю.В., Смоляков С.А.
Издательство: Полиграфист
Год: 1991
Формат: PDF

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 10,73 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)