« Предыдущая  |  Следующая »

Книга с уникальной методикой офис-фитнеса, а это значит… что теперь вы будете ходить на работу для того, чтобы… заниматься фитнесом. А заработанные и сэкономленные денежки потратьте на путешествия, вы ведь этого достойны! Итак, расправляем плечи, легкой походкой отправляемся на работу, вместо рабочих документов (в тайне от начальника) открываем эту книгу и занимаемся офис-фитнесом!

Содержание:

От автора, или «Женская доля такая»
Дышите глубже — вы взволнованы!
Зарядка для… глаз
Зарядка-невидимка на рабочем месте.
Не спать!
Домашнее задание
Комплекс упражнений со стулом
Комплекс упражнений для позвоночника
Какими болезнями «награждает» нас офис
Скажите мне, где у вас болит спина, и я скажу, что с вами
Профилактический комплекс упражнений
Пьем и худеем.
Едим и худеем.
Полезные рецепты для офисной кухни.
Послесловие

Год: 2011
Автор: Ольга Дан
Жанр Здоровье, Спорт
Формат: pdf
Страниц: 84
Язык: русский
Размер: 13.8 Мб

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 13,83 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)