« Предыдущая  |  Следующая »

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать…
Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.

Год: 2020
Серия Сам себе психолог
Жанр Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие
Формат: pdf
Страниц: 350
Язык: русский
Размер: 10.1 Мб

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 10,08 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)