« Предыдущая  |  Следующая »

Прекрасный подарок для тех, кто увлекается йогой или только собирается встать на путь равновесия и гармонии. Вы познакомитесь с классическими позами йоги, которые могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и гибкости и любого возраста.
Выполняя эти упражнения, вы успокоите разум, а ваше тело станет менее скованным.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение 6
Йога Айенгара 9
Что такое йога? 10
Основы йоги Айенгара 1 2
Экипировка 20
Позы в положении стоя 22
Позы в положении сидя 44
Позы с поворотом 60
Позы вверх ногами 68
Позы в положении лежа на спине и на животе 76
Комплексы упражнений на каждый день 90
Целительная йога 108
Медитация 142
Что такое медитация? 144
Практика медитации 146
Йога для детей 170
Полезна ли йога детям? 172
Расскажем детям о йоге 174
Парад зверей 196
Одна поза за другой 224
А теперь отдохнем... 240
Указатель 254

Название: Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия
Автор: Смит Джуди, Холл Дорил, Гиббс Бел
Издательство: Эксмо
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 244

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 13,01 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)