« Предыдущая  |  Следующая »

Курс содержит в себе 6 тренировок на развитие рук от кончиков пальцев до плечей и широчайших, выполнять их можно в разной последовательности, менять местами упражнения, если вам наскучил их порядок, или осуществлять лишь часть из них после своей основной базовой тренировки.

Для удобства, я разделил тренировочные дни на бичепс, черепицепс и дрищечье, но если вам захочется сделать в один день все, вы сможете брать схемы подходов и повторений из разных дней и тренировать руки целиком.

Что вас ждёт после изучения курса:
-Понимание того, что пояс может заменить вам зал.
-Понимание того, что Изометрические напряжения и Самосопротивление вообще ни разу не шутки.
-Окружающее пространство - это место для физического совершенствования, а вы в нем - маленький снаряд (ну или не совсем маленький).
-Обладая должным креативом и смелостью, можно с лихвой перекрыть отсутствие зала или спортивных снарядов.

При добросовестных тренировках, не выходя из дома, гарантированы плюс 2-3 см в окружность ваших рук и огромный прирост функциональной и прикладной силы.

Информация о видео
Название: Сильные руки не выходя из дома
Автор: Виктор Блуд
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~2 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1054 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.65 Gb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 1,65 ГБ

Еще Видео: (похожие ссылки)