« Предыдущая  |  Следующая »

Много парней начинают ходить в тренажерные залы в надежде накачать мышцы и стать сильнее. Однако большинство из них не достигают никакого результата и в итоге бросают тренировки. Это происходит не потому, что у них не хватило упорства, а потому что они тренировались принципиально неправильно. Просто рядом не оказалось специалиста-тренера, который мог бы указать на ошибки начинающего атлета. В силовом спорте, как и в любой другой деятельности, есть свои секреты, которые должен знать каждый спортсмен-силовик. И одним из главных секретов являются правильно построенные циклы напряжения и восстановления. Циклирование нагрузки гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев. Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас. Если вы вынуждены тренироваться без тренера, то эта книга позволит вам это делать правильно.

Название: Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?
Автор: Алексей Валентинович Фалеев
Издательство: АСТ
Год: 2009
Формат: pdf, rtf, fb2, epub

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 29,16 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)