« Предыдущая  |  Следующая »

Система тренировок "Мужская схема" показала себя очень полезной в силу свой ПОШАГОВОСТИ. В ней понятно расписаны КОНКРЕТНЫЕ ШАГИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ (ЧТО ЗА ЧЕМ И КАК НУЖНО ДЕЛАТЬ). Там минимум теории и максимум практики. Схема массанаборная, потому что присутствует избыток ккал в рационе. У вас не получится по ней эффективно засушить свой пресс, если что. Но получится стать шире и сильнее. И здоровее. В ЭТОЙ СХЕМЕ используется НЕ ЛИНЕЙНАЯ прогрессия нагрузки ("волновая" микро периодизация). Это позволяет вашему телу вообще и сердцу в частности активно отдыхать во время "легкой недели".

Название: Мужская схема 2.0: Суровый мясонабор
Автор: Борисов Денис
Издательство: Интернет-издание
Год: 2013
Формат: pdf

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 11,31 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)