« Предыдущая  |  Следующая »

Инструкция к твоему телу, которая покажет, как накачать ягодицы и убрать складку под попой без тяжелых тренировок. Ягодицы будут качаться даже во время ходьбы!

Как будем работать: Программа состоит из двух лекций и трех комплексов упражнений.

1. В первой лекции подробно рассказано, как накачать ягодицы во время ходьбы. Что делать, когда сидячая работа и от нее никуда не деться, как заставить мышцы работать в повседневной жизни.

2. Вторая лекция — Паттерн шага. Подробно разбираем работу стопы, и запускаем работу мышц во всем теле. В результате, вы будете тренироваться даже пока ходите по дому или когда идете в магазин.

3. Три комплекса упражнений на все тело, которые помогут связать тело с мозгом выработать привычку ходить, сидеть, вставать со стула, и поворачиваться ПРАВИЛЬНО!

Результат:
-Крепкие ягодичные мышцы
-Уйдет холка
-Перестанет болеть поясница, шея, спина и суставы
-Мышцы станут более подтянутыми
-Легкая и грациозная походка
-Ровная осанка
-Мобильные суставы
-Вы начнете чувствовать свое тело
-Ты больше не пропустишь ни одной тренировки, потому что как только ты встанешь с кровать и до момента, как ты снова ляжешь спать — твои мышцы будут работать и делать это правильно!

Информация о видео
Название: Биомеханика - секретный ключ к твоему телу
Автор: Лиза Алексеевна
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 30 мин

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1920x1080/960x540, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.4 Gb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 1,4 ГБ

Еще Видео: (похожие ссылки)