« Предыдущая  |  Следующая »

Автор: Рене Макгрегор
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание
Читает: Искусственный интеллект Ivan
Перевод: Екатерина Бакушева
Продолжительность: 08:54:46
Формат (аудиокодек): MP3
Битрейт аудио: 128 Kbps
Издательство: Альпина Диджитал
Возрастное ограничение: 12+

Описание:
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.
Зачем слушать (читать) эту книгу:
вы — то, что вы едите, так научитесь есть здоровую пищу, которая придаст вам сил для достижения поставленных спортивных целей;
более 100 рецептов вкусных и полезных блюд, приготовленных и доступных продуктов — отличная база для собственного плана питания для спортсмена любого уровня;
проверенные на личном опыте рекомендации всегда ценнее теоретических выкладок.

Об авторе:
Рене Макгрегор (McGregor Renee)— по первому образованию — биохимик, поэтому в вопросах эффективного спортивного питания она разбирается на уровне химических реакций в клетках нашего организма. Спорт Рене также знаком не только в теории: перепробовав десятки видов спорта, она выбрала бег на марафонские и ультрамарафонские дистанции. За 10 лет работы диетологом и специалистом по спортивному питанию Рене подготовила к соревнованиям (и победам!) многих британских звёзд марафонского бега и художественной гимнастики, сборную Великобритании по пляжному волейболу и команду Англии Ironman. Все рекомендации Рене основаны на глубоких познаниях в биохимии, диетологии и доказательной медицине, но излагает она их просто и увлекательно для всех.

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 504,58 МБ

Еще Аудио-книги: (похожие ссылки)