« Предыдущая  |  Следующая »

На интенсиве мы, в том числе, работаем с поясничным отделом, которые сильно страдает от длительного сидения или стояния. После интенсива вы научитесь компенсировать последствия такой работы, убирать боли в пояснице, научитесь как разгружать поясничный отдел во время работы.

Наша задача проработать не только мышци живота, но и скорректировать опущение органов, а это часто бывает по причине гиперлордоза. На интенсиве будем исправлять наклон таза и чрезмерный изиб нижней трети позвоночника. Дополнительным плюсом будет улучшенная осанка и устранение болей в пояснице.

Жаждущие иметь подтянутый живот. Мы устраним причины обвисшего, выпирающего живота и ваш живот визуально преобразится. Сделаем все для того, чтобы уркепить мышцы кора и пудтянуть живот.

Программа:
1. Вводный вебинар. участники брюшной стенки и внутренние органы, понятие тонуса и сокращения мышцы, зависимость брюшной стенки от других органов
2. Диагностика (домик, дыхание и тонус брюшной стенки)
3. Активация мышц
4. Освобождение поясницы
5. Висцеральные органы
6. Тазовая диафрагма
7. Дыхание
8. Локомоция

Информация о видео
Название: Функциональный живот
Автор: Олег Агапэ
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: TS, docx
Видео: AVC, 1280x720/852x480, ~2500 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.57 Gb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 4,57 ГБ

Еще Видео: (похожие ссылки)