Топ-100 | Обзор | Комменты | Новости | RSS RSS | Поиск | Хочу! | Добавить ссылки | О сайте | FAQ | Профиль
RapidLinks - Скачай всё!
  


Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (PDF) - Здоровье, цигун!

Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (PDF) - Здоровье, цигун!



КнигиКниги Рейтинг публикации: 0 (голосов: 0)  
Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.

Содержание:
Предисловие
Теория, без которой нельзя обойтись
Инь и Ян
Циркуляция энергии
Разновидности циркуляции
Дыхание
Коечто о промежности
Связь с внешним миром
Накапливание энергии
18 форм тайцзи&цигун
С самого начала
1. «Поднимать воду»
2. «Расправить грудь»
3. «Раскачивать радугу»
4. «Разводить облака»
6. «Грести в лодке»
7. «Поднимать шар»
8. «Посмотреть на луну»
9. «Толкать ладонями»
10. «Облачные руки»
11. «Ловить рыбу, смотреть в небо»
12. «Толкать волну»
13. «Голубь раскрывает крылья»
14. «Удары кулаком»
15. «Полет лебедя»
16. «Вращать маховик»
17. «Топать ногой, бить по мячу»
18. «Закрыть Великий предел»
Что, где, когда?
Кое&что вдобавок
Правильно засыпать и просыпаться
Комплекс самомассажа после пробуждения «8 ступеней».
Самомассаж спины
О внутренних органах
Библиография.

Название: Цигун для начинающих
Автор: В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский
Год: 2011
Жанр: Здоровье, цигун
Язык: Русский
Страниц: 159
Формат: PDF
Качество: Отличное, есть иллюстрации
Размер: 27 Mb

Скачать: Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (PDF)

Скачать | Download | TurboBit
https://turb.pw/64ifneiet2x3/Cigun_dlja_nachinajuschih.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://hitf.cc/NYkcZVb/Cigun_dlja_nachinajuschih.rar.html

Скачать | Download | Turbo.to
https://turb.pw/64ifneiet2x3/Cigun_dlja_nachinajuschih.rar.html

Скачать | Download | Hil.to
https://hitf.cc/NYkcZVb/Cigun_dlja_nachinajuschih.rar.html

==========================================================
ИНТЕРЕСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ КНИГИ >>> https://softlabirint.net/book
==========================================================
НУЖНЫЙ СОФТ >>> https://softlabirint.net/soft
==========================================================
ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ >>> https://softlabirint.net/audiobook
==========================================================
Подписка на новости сайта… / Preview Subscription Link…
http://feeds.feedburner.com/SoftLabirint
https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=SoftLabirint
http://feeds.feedburner.com/SoftLabirint?format=xml
==========================================================
  • Добавлено: 03/08/2022
  • Автор: lonewolf
  • Просмотрено: 48
Ссылки: (для качалок)
Общий размер публикации: 27,88 МБ
Еще Книги: (похожие ссылки)


Написать комментарий