« Предыдущая  |  Следующая »

В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы «застревают» в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.

Доктор Артем Пак разработал уникальную методику лечения боли, основанную на работе с триггерными точками. Его техника включает короткие, повторяющиеся массажные движения, которые помогают снять напряжение и восстановить кровоток. В книге доктора вы найдете наглядные иллюстрации, подробные инструкции и готовые программы восстановления для различных зон тела (с qr-кодами на видеоуроки). Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!

Название: Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли
Год издания: 2024
Автор: Пак А. Л.
Жанр: Руководство
Количество страниц: 335
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 35 Mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 35,51 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)