В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы «застревают» в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.
Доктор Артем Пак разработал уникальную методику лечения боли, основанную на работе с триггерными точками. Его техника включает короткие, повторяющиеся массажные движения, которые помогают снять напряжение и восстановить кровоток. В книге доктора вы найдете наглядные иллюстрации, подробные инструкции и готовые программы восстановления для различных зон тела (с qr-кодами на видеоуроки). Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!
Название: Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли
Автор: А. Л. Пак
Год издания: 2024
Жанр: Здоровье, руководство, справочник
Язык: Русский
Количество страниц: 336
Формат: PDF
Качество: Отличное, есть иллюстрации
Размер: 36 MB
Скачать: Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли (2024) PDF
Скачать | Download | TurboBit
https://tbit.to/uff0265nskj3/Izbavsya_oy_triger_tochek.rar.html
Скачать | Download | HitFile
https://htfl.net/LbDNHHY/Izbavsya_oy_triger_tochek.rar.html
Скачать | Download | Turbo.to
https://tbit.to/uff0265nskj3/Izbavsya_oy_triger_tochek.rar.html
Скачать | Download | Hil.to
https://htfl.net/LbDNHHY/Izbavsya_oy_triger_tochek.rar.html
==========================================================
ИНТЕРЕСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ КНИГИ >>>
https://www.softlabirint.com/book/
==========================================================
НУЖНЫЙ СОФТ >>>
https://www.softlabirint.com/soft/
==========================================================
ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ >>>
https://softlabirint.net/audiobook
==========================================================
Книги
