« Предыдущая  |  Следующая »

Книга знакомит читателя с миром йоги. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно. Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Успешной вам практики!

Содержание:

Глава первая. Что такое йога и как она возникла
Глава вторая. Позвоночник и суставы
Глава третья. О питании. Аюрведа
Глава четвертая. Дисциплина йоги (на основе «Йоги-сутры» Патанджали)
Глава пятая. Изучаем асаны
Глава шестая. Отдых и медитация
Глава седьмая. Целостный комплекс
Приложения

Автор: Андрей Липень
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц: 207
Формат: pdf, djvu
Размер: 12 mb

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 12,07 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)