Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера (2010) |
|
 Книги
|
Рейтинг публикации: 0 (голосов: 0) |
|
|
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков.
Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
Издательство: АСТ
Год: 2010
Страниц: 460
Формат: rtf, fb2
- Добавлено: 11/12/2015
- Автор: Booba
- Просмотрено: 80
Общий размер публикации: 10,23 МБ
|
