Год: 2010
Жанр: Бодибилдинг, Спорт
Формат: FB2,EPUB,MOBI,DOCX
Язык: Русский
Размер: 16.5 Мб
Описание Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
Оглавление
Предисловие
Силовой экстрим: спорт для волевых
Пауэрлифтинг
Тяжелая атлетика
Гиревой спорт
Бодибилдинг
Секреты силового тренинга
Как добиться физического совершенства
Как увеличить силовые возможности организма
Восстановление спортсменов после тяжелых мышечных нагрузок
Мастер-класс для силовиков
Тренировочные комплексы для начинающих
Растяжка (стретчинг) для силовых атлетов
Разминочные и успокаивающие упражнения
Тренировочные комплексы с гантелями для начинающих
Тренировочный комплекс для бодибилдинга высокого уровня
Литература
Библиотека электронных книг и журналов
http://knigi-besplatno.org/
В нашей библиотеке электронных книг вы можете скачать книги бесплатно и без регистрации, новинки и бестселлеры литературы, журналы и научные издания в форматах pdf, rtf, fb2, epub, txt. Новые книги 2015-2017 годов, а также лучшие издания вы найдете в нашем большом каталоге книг. Библиотека предлагает бесплатные книги в прямом доступе, а это означает, что вы не только можете скачать книги без регистрации, но и не нужно что-то оплачивать, чтобы скачать книгу. Все электронные книги в библиотеке разделены по жанрам. С помощью поиска по библиотеке Вы можете легко найти книгу по ее названию или по автору и скачать её.
Книги
