« Предыдущая  |  Следующая »

Название: Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм
Автор: Кристиан Берг
Издательство: Попурри
Год: 2020
Формат: DJVU
Размер: 16 MB
Язык: русский

Книга предлагает полноцветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции по технике выполнения упражнений на растяжку, которые помогут вам устранить мышечную боль, повысить гибкость, а также предотвратить возникновение травм. В ней подробно рассказывается об анатомии и физиологии тела человека, описывается целевая растяжка конкретных мышц, симптомы и причины мышечного закрепощения, перечисляются противопоказания и распространенные ошибки при выполнении упражнений. Кроме того, в конце книги рассматриваются отдельные программы для проработки проблемных зон и устранения различных видов боли. Адресована тем, кто хочет встать на путь оздоровления и избавиться от любого мышечного дискомфорта.

Ссылки: (для качалок)

Общий размер публикации: 16,56 МБ

Еще Книги: (похожие ссылки)