Пилатес - система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоническую, стройную фигуру. Этот комплекс особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой. Идеально подходит для домашних условий!
Содержание:
Разминка - Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса - подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание - и подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений.
Основная часть - На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение - прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут - и сохраняют его в повседневной жизни.
Релаксация - Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы.
СКРИНШОТЫ:
https://images2.imagebam.com/86/2a/1f/a1887e1169045034.jpg
https://images2.imagebam.com/ab/ce/9b/754a141169045074.jpg
https://images2.imagebam.com/db/1a/21/4d12d61169045094.jpg
https://images2.imagebam.com/40/ac/43/88474a1169045104.jpg
https://images2.imagebam.com/4b/b9/84/7c9dd61169045124.jpg
https://images2.imagebam.com/16/55/e7/47ac071169045154.jpg
Название: Пилатес для похудания и идеальной фигуры. Продвинутый уровень
Год выхода: 2008
Жанр: Спорт, фитнес, обучение, здоровье, пилатес, видеокурс
Режиссер: коллектив
В ролях: Алена Мордовина
Продолжительность: 00:57:40
Язык: Русский
Файл:
Качество: DVDRip
Формат: Avi
Видео: DivX, 1499 Кбит/с, 704x512
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 720 MB
Скачать: Пилатес для похудания и идеальной фигуры. Продвинутый уровень (Видеокурс)
Скачать | Download | TurboBit
https://trbbt.net/ypyswilseoqh/Pilates_Prodvinutyj_uroven.rar.html
Скачать | Download | HitFile
https://htfl.net/1g5Y8hO/Pilates_Prodvinutyj_uroven.rar.html
Скачать | Download | Turbo.to
https://trbbt.net/ypyswilseoqh/Pilates_Prodvinutyj_uroven.rar.html
Скачать | Download | Hil.to
https://htfl.net/1g5Y8hO/Pilates_Prodvinutyj_uroven.rar.html
==========================================================
БОЛЬШОЙ ВЫБОР ВИДЕОКУРСОВ! >>>
https://softlabirint.net/video/videotech/
==========================================================
ДОКУМЕНТАЛЬНЫЕ ФИЛЬМЫ ОГРОМНЫЙ ВЫБОР! >>>
https://softlabirint.net/video/documental/
==========================================================
Видео
